es importante tener en mente que algunos factores de riesgo como familiares (hereditarios), edad y el sexo no los vamos a modíficar, pero hay otros con los cuales es nuestra responsabilidad mantenerlos a raya:
1.- Eliminar el cigarro
2.- Controlar el peso
3.- Moderar y controlar el alcohol
4.- Eliminar la prisa y la angustia (a pesar del tráfico y de las miles de personas que salen a la misma hora que tú y que yo)
5.- Disminuir el trabajo (ser eficientes)
6.- Realizar ejercicio, disminuir el sedentarismo.
7.- Evitar exponerse al frío (a menos que seas un trabajador que esté expuesto a estas condiciones)
8.- Evitar ambientes contaminados por gases o humos (industrías y obviamente D.F.)
9.- Solicitar revisión de Tensión Arterial en la consulta médica, sin importar la causa de la consulta.
10.- Realizar examen de glucosa (azúcar) en sangre anual.
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